Comenzar a practicar mindfulness – Grupo de mañanas enero a febrero
4 febrero-10:00 - 12:00
160€
La integración de la práctica de mindfulness en la vida diaria nos ayudará a desautomatizar los patrones mentales más reactivos, reducir el estrés y vivir de manera más consciente.
El taller consiste en una formación entrenamiento de 6 semanas, en el que vamos introduciendo la práctica de mindfulness en la vida diaria. Nos vemos un día a la semana. Son sesiones en las que vamos introduciendo a nivel conceptual y experiencial la práctica de mindfulness. Proponemos ejercicios entre sesiones, os facilitaré audios e iremos trabajando las dudas y obstáculos que puedan ir surgiendo. Pondremos en práctica la curiosidad.
Horario: Martes de 10h a 12h
Fechas: 21, 28 de enero, 4, 11, 18 y 25 de febrero de 2025
Facilitadora: Rosa Martínez Borrás.
Psicóloga. Especializada en mindfulness, Compasión y Mindfulness Interpersonal. Coach ejecutiva CEC-P 207. Terapeuta Gestalt. Durante más de 29 años he acompañado a las personas en su proceso de desarrollo de competencias profesionales y personales. Especializada en el ámbito organizativo, así como en el educativo y de salud. Psicóloga, coach ejecutiva, instructora de mindfulness, formadora y conferenciante en diferentes universidades, entidades y empresas. Formada en Mindfulness. Primera promoción del máster en la Facultad de Medicina (pionero en una universidad española) Universidad de Zaragoza, así como en los protocolos basados en la práctica de la Compasión CBCT (entrenamiento en Compasión de Base Cognitiva) y MIP (Mindfulness Interpersonal).
Las sesiones serán presenciales.
Dirección: Avda Corona de Aragón, junto al nª 39, bajo. Puerto de Sagunto. 46520. Valencia. España.
Se entregará material.
Precio: 160€