Mindfulness, reducir el estrés y vivir mejor

Nuestra mente es moldeable y podemos trabajarla para lograr adaptarnos con mayor flexibilidad a los constantes cambios de la vida, ser más creativos, regular nuestras emociones 😱😡y gestionar mejor el estrés 😵‍💫🤯
Numerosos estudios muestran que tras un entrenamiento en Atención Plena (mindfulness) se producen cambios significativos en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés.
En enkauma comenzamos el martes 6 de febrero un entrenamiento, diseñado en 6 sesiones semanales, donde comenzar a practicar e incorporar este tipo de atención en la vida diaria. Será los martes de 19h a 21h. En Puerto de Sagunto. Valencia. En el enlace tienes toda la imformación https://www.enkauma.com/actividad/comenzar-a-practicar-mindfulness-grupo-de-tardes/